12 Game Pereda Stres (Didukung oleh Sains) yang Akan Menjaga Stres Anda

Playing video games to cope with anxiety may increase risk for addictionGame penghilang stres? Bisakah mereka benar-benar membantu saya mengurangi stres pekerjaan dan keluarga saya dan menghidupkan kembali ketegangan akhir hari saya? Game menciptakan kecanduan, bukan? Bermain game pada jam kerja bisa digolongkan sebagai cyberslacking, bukan? Jawabannya adalah “ya, tapi…” untuk semua pertanyaan ini. Ada beberapa permainan dengan efek menghilangkan stres. Namun, beberapa mungkin menyebabkan kecanduan. Jadi, memainkan beberapa permainan membutuhkan pengendalian diri yang signifikan. 

Anda tidak boleh menggunakan peralatan kerja Anda untuk tujuan pribadi Anda. Namun demikian, memainkan permainan singkat sebelum presentasi penting atau rapat yang sulit untuk mengurangi ketegangan Anda secara keseluruhan bukanlah cyberslacking. Selain itu, tidak ada salahnya bermain-main di pesawat, di bandara, saat makan siang, atau setelah bekerja di rumah.

Pada berita game yang sering muncul, game penghilang stres paling banyak di mainkan karena menawarkan cara baru untuk melawan tekanan mental yang Anda alami setiap hari. Tapi tolong jangan perlakukan game sebagai satu-satunya cara untuk mengurangi stres. Ada banyak metode pereda stres lainnya yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Apa Sebenarnya Game Menghilangkan Stres itu?

Game penghilang stres adalah game sederhana yang mampu mengurangi stres dan tingkat kecemasan Anda secara keseluruhan serta memperbaiki suasana hati Anda. Aktivitas permainan singkat mengalihkan pikiran Anda dari masalah kehidupan sehari-hari dan memungkinkan Anda melarikan diri dari pekerjaan, serta tekanan sosial dan hubungan.

Apakah Sains Membuktikan Efektivitas Permainan Pereda Stres?

Ya, benar! Beberapa studi psikologis menunjukkan bahwa video game kausal membantu dalam mengobati gangguan medis yang berhubungan dengan stres. Selain itu, penelitian menegaskan bahwa sementara kehilangan pandangan tentang kehidupan nyata dan bersantai dikaitkan dengan permainan, memungkinkan mereka untuk menghilangkan stres bagi banyak pemain.

Publikasi ilmiah lain menunjukkan bahwa kelelahan terkait pekerjaan dapat diatasi dengan bermain game, terutama untuk individu yang kurang dukungan sosial.

 

Apa yang Harus Anda Ketahui Sebelum Bermain Game Pereda Stres?

Sebelum Anda mulai memainkan permainan ini, ada satu nasihat yang sangat penting untuk Anda. Dalam banyak kasus, level dasar dari game ini sangat sederhana dan santai. Harap gunakan untuk melepaskan ketegangan dan jangan maju terlalu cepat ke tingkat berikutnya.

Level terakhir, karena kompleksitasnya, bisa menjadi panik dan penuh tekanan. Faktanya, mereka dapat meningkatkan tingkat stres Anda. Waspadai konsekuensi ini! Sekali lagi, pengendalian diri adalah kunci saat memainkan permainan penghilang stres.

 

Apa Itu Game Menghilangkan Stres?

Daftar game yang disiapkan untuk Anda:

1. Arus Gratis

Ini adalah salah satu permainan paling menenangkan yang dapat ditemukan di internet. Tujuannya adalah untuk memasangkan warna yang sama dengan “pipa”. Dengan menghubungkan warna, Anda membuat Flow®. Teka-teki terpecahkan saat pipa menutupi seluruh papan. Namun, jangan menyilangkan atau melampiaskan pipa. Perhatikan bahwa level yang lebih tinggi, semakin menantang dan hiruk pikuk jadinya. Untuk mendapatkan manfaat penghilang stres yang nyata dari game ini, harap tetap berpegang pada level yang lebih rendah.

2. Candy Crush

Ini adalah salah satu dari banyak game puzzle yang bisa Anda temukan. Candy Crush adalah salah satu game penghilang stres paling terkenal yang telah dimainkan di seluruh dunia.

Ini melibatkan menghubungkan permen berwarna sama dan menghancurkannya, sehingga memberi pengguna pengalaman terbaik. Pelepasan stres semakin ditingkatkan dengan menyelaraskan permen dengan musik yang ceria.

3. Bentuk kata

Ini adalah game penghilang stres terkenal lainnya. Ini menarik bagi anagram dan corsswork lowers dan anhyone yang menyukai tantangan pencarian kata. Hanya beberapa menit yang diperlukan, tetapi Anda dapat melakukannya selama berjam-jam jika Anda suka.

Berikut cara kerjanya. Anda membangun kata-kata dari surat Anda tanpa batas waktu. Anda dapat membuat lebih dari satu. Anda tidak diteliti karena tidak ada pengatur waktu atau tekanan dari gerakan balasan. Ini tentang waktu Anda, jadi tidak ada stres yang terlibat.

4. Pigmen

Jika aktivitas favorit Anda sebagai seorang anak adalah mewarnai buku, maka ini adalah pilihan terbaik Anda. Dalam permainan ini, Anda harus mewarnai desain yang Anda pilih dari sekumpulan besar pensil warna. Cobalah.

5. TINTA

 Ini adalah konsep permainan puzzle yang sangat tidak konventinal. Ini berfungsi pada level seperti kebanyakan game dan intinya adalah menaklukkan musuh di ruangan itu. Ada tujuan di setiap level.

Tetapi Anda tidak benar-benar tahu ke mana Anda akan pergi karena lingkungan tidak terlihat. Karena itu, Anda perlu sedikit menjelajah sebelum mengaplikasikan cat apa pun. Betapa kerennya itu.

6. Dorong

Push adalah permainan penghilang stres yang bagus untuk dipertimbangkan karena sangat berbeda. Anda menekan tombol untuk membuka kunci sakelar. Kedengarannya sederhana, bukan? Pada awalnya, itu mudah dan santai, tetapi segera segalanya menjadi lebih menantang.

7. Tetris

Tetris adalah salah satu game komputer tertua yang dirancang oleh seorang insinyur Rusia di zaman Soviet. Ini membawa Anda kembali ke masa kecil Anda, sehingga memberi Anda perasaan yang baik.

Seperti semua game, ada tujuan. Ini dia untuk mendapatkan poin dengan menghilangkan garis horizontal yang Anda lihat di blok. Anda dapat melakukan ini dengan memindahkan dan memutar “tetriminos” di dalam lapangan permainan, yang disebut matriks. Ketika tidak ada ruang kosong yang tersisa, Anda sudah selesai.

8. Super Mario Run

 Jika Anda bukan orang yang suka bermain puzzle, maka Mario mungkin pilihan yang baik untuk Anda. Ini sangat populer dan klasik sepanjang masa. Video game penghilang stres ini tidak hanya mengurangi stres tetapi juga membuat Anda bahagia. Inilah yang ditegaskan oleh sebuah penelitian . Hasilnya menunjukkan bahwa kesuksesan dalam game memicu suasana hati seseorang dan menghilangkan jejak amarah. Permainan klasik adalah jawaban untuk kehidupan yang penuh tekanan.

9. Pangkas

Ini adalah permainan dengan tujuan sederhana. Anda memangkas pohon Bonsai, menciptakan bentuk yang diinginkan.

Anda melakukannya dengan memotong apa pun yang tidak perlu. Ini adalah latihan relaksasi tanpa tekanan persaingan. Desain gim ini monokrom, yang menenangkan pikiran. Ini adalah bentuk pereda stres yang sangat dianjurkan.

10. Biru

Meskipun biru bukan warna favorit Anda, Anda akan menyukai game ini. Aturannya sangat sederhana: Anda hanya perlu mengubah warna layar menjadi biru. 

Biru sangat menyenangkan meski cukup singkat dibandingkan dengan game lain. Teka-teki itu menantang, tetapi tidak membuat frustrasi. Ditambah, musik yang menenangkan membuat Blue menjadi bentuk pelepas stres yang menenangkan.

11. Kata Lintas

Tahukah Anda bahwa para ilmuwan telah menemukan bahwa orang yang sering mengerjakan teka-teki kata memiliki otak yang sepuluh tahun lebih muda dari usia sebenarnya? Memecahkan teka-teki silang adalah kegiatan rekreasi yang sangat populer. Word Cross, khususnya, menawarkan kesempatan untuk mengerjakan teka-teki silang seperti koran di ponsel cerdas Anda. Ini sangat mudah. Ada lebih dari 2.000 tantangan dan setiap hari Anda mendapatkan bonus.

Teka-teki silang adalah dunia yang mengasyikkan yang dapat Anda lakukan setiap hari. Anda menjadi bertunangan dengan cepat dan stres menghilang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *